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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

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女性因為生理結構的緣故,很容易發生泌尿道感染,至於想要預防泌尿道感染,除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外;其實,洛神花也能幫大忙,而且由於洛神花價格便宜,再加上還有調整血脂及促進新陳代謝的作用,因而更加受到青睞。

洛神花完整風乾不加糖效果更好

在菜市場裡,就可以發現有人在販售新鮮或是曬乾的洛神花;新光醫院營養師夏子雯表示,預防泌尿道感染,吃洛神花的效果更好,而且台灣就有種植,至於要沖泡洛神花茶飲,最好是以完整風乾不加糖的方式,才不會喝到過多的糖份。

市售蔓越莓汁含糖量太高

夏子雯營養師指出,市售的蔓越莓汁其實都含糖量太高,想要喝蔓越莓汁來預防泌尿道感染,會攝取過多精緻糖;所以,不如改為吃蔓越莓錠或是粉劑,或是直接吃蔓越莓,因為水果沒有經過加工,臺北市大同區借錢救急含糖量低,而且有自然的水果甜味及抗氧化物。連江縣莒光鄉哪裡可以借錢

沖泡蔓越莓果醋一天只能喝200CC

另外,也有以蜂蜜和蔓越莓製成的果醋;不過,夏子雯營養師進一步指出,蜂蜜雖然較有營養價值,但是也是有糖,而且精緻糖只應佔一天總熱量5%,所以要喝蔓越莓果醋,一天大約也只能喝沖泡果醋200CC,以免攝取過多糖份。

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▲廖佳韜赴非洲坦尚尼亞擔任國際志工,照顧孤兒。(圖/翻攝自騰訊網)

大陸中心/綜合報導

廖佳韜今年剛滿20歲是浙江衢州人,如今就讀溫州醫科大學。她的「孩子」遠在非洲坦尚尼亞(Tanzania),是一群3至14歲臺北市信義區借錢週轉的孩子。去年暑假廖佳韜成功申請到坦尚尼亞做國際志工,辦完了所有手續才將計畫告訴父母,經過多次溝通後,成功踏上非洲志工行。

坦尚尼亞是個位於赤道上的東非國家,也是聯合國公佈的最不發達國家之一。廖佳韜隻身從上海出發,經過5次轉機共20小時的飛行後抵達。她所服務的孤兒院叫Fruitful,裡頭僅擺設著幾張老舊桌椅,屋頂是鋼棚子。他們沒有電燈,只能倚賴白天自然光線來上課,文具用品也不夠所有人使用,孩子們身上的衣服更是多處破損。院長以撒(Isaac)同為孤兒,幼年時遇好心人收養,長大後為了幫助更多的孤兒,便創辦了這家孤兒院。

▲廖佳韜細心照顧孤兒,把自己當成孩子的媽媽。(圖/翻攝自騰訊網)臺東縣達仁鄉身分證借錢

廖佳韜每天來回的路程長達4小時,7點起床,到達位於半山腰的孤兒院時已經9點了,主要負責的工作就是給予孩子陪伴,照顧他們的生活並教他們一些英文、物理和體育。她表示已把自己當成那些孩子的媽媽,竭盡所能的保護以及教導他們。

做志工的期間,廖佳韜在網路上發起募款活動,短短幾天就募到3萬多人民幣(約台幣15萬),這筆善款為孤兒院購入第一台電腦、第一台電視機、第一台印表機、兩塊太陽能電池板、兩套急救用具等等。她表示,「與這些孩子相處時,覺得自己特別幸福,今年暑假要再爭取去做一些更有意義的事。」







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